どうしても外食やコンビニ弁当で済ましてしまう生活をしていると、知らず知らずのうちに便秘ぎみになってしまいます。仕事の都合などのため、すぐに外食をやめて自炊というわけにもいきません。外食を止めずに、便秘を治したい、それには○○しましょう！   目次 外食ばかりしていたら便秘になりました！ 仕事で時間がないとか、作るのが面倒でという理由から、ついつい外食やファーストフード、コンビニ弁当やお惣菜で済ませ … 続きを読む 外食ばかりじゃ、そりゃ便秘にもなりますよ！